Comment agir lorsque vous avez envie d'abandonner

Les solutions à prendre lorsque vous avez envie d'abandonner 

Photo de Tom Morel Sur usplash

La vie est comme des montagnes russes, elle a des hauts et des bas.

Il y aura des moments où vous vous sentirez démotivé, impuissant, perdu, coincé et vous ne pourrez pas aller de l'avant.

Alors, une idée vous traverse l'esprit :

“ Dois-je abandonner ?"

Je ne dirais pas qu'abandonner est facile ou difficile. Parfois, il est extrêmement difficile d'abandonner, surtout pour une chose à laquelle on s'est accroché pendant longtemps. Il peut s'agir d'un emploi, d'une relation ou d'une habitude de 30 ans. C'est normal. Nous avons peur des changements parce que nous voulons rester dans notre zone de confort. Nous voulons que les choses restent les mêmes car nous sommes inquiets des conséquences.

Cependant, il peut être très facile d'abandonner quand cela ne changera pas grand-chose au résultat. Vous pouvez vous permettre de perdre quelque chose que vous n'avez jamais eu.

Par exemple, une entreprise, un régime ou un défi de 30 jours. Vous n'avez jamais perdu un de ces gros ventres. Arrêter le régime ou la routine d'exercice maintenant ne fait aucune différence. 
Vous n'avez jamais eu beaucoup de succès, abandonner maintenant ne fera que vous ramener à l'état initial. C'est l'état d'esprit qui contribue à la plupart des échecs.

Alors, que pouvons-nous faire quand nous avons envie d'abandonner ?

1. Demandez-vous, est-ce que c'est ce que vous voulez ?

La plupart du temps, nous avons déjà la réponse.

Vous savez qu'il est temps d'abandonner, vous en avez assez. Tu sais que continuer ne fera aucun bien mais seulement te faire du mal. C'est juste que tu es trop attaché et que tu hésites à laisser tomber.
Tu sais que tu ne devrais pas abandonner, mais il y a encore un long chemin à parcourir. Vous êtes incertain du résultat et vous doutez que cela en vaille la peine. 

Parfois, vous vous sentez juste paresseux. Vous savez que vous devriez continuer à travailler, mais des excuses frappent à votre porte.

Si vous n'avez pas vraiment de réponse, demandez-vous : " Pourquoi est-ce que je veux arrêter ?

C'est parce que ça donne de mauvais résultats ? Ou parce que les résultats ne sont pas aussi bons que vous l'espériez ? Si c'est le premier cas, oui, vous devriez envisager d'abandonner. Mais, tenez compte des délais et des risques encourus. Parfois, les mauvais résultats sont temporaires et ils sont nécessaires pour obtenir un succès à long terme.

D'autre part, si vous souhaitez abandonner parce que le résultat n'est pas celui auquel vous vous attendiez, attendez et continuez d'essayer jusqu'à ce que vous constatiez un préjudice important. Parfois, des efforts infructueux à long terme entraîneront de lourds coûts en termes de temps, d'argent, de relations et plus encore.

Si vous êtes certain que c'est quelque chose que vous voulez faire, mais que vous perdez de la vitesse, partagez votre travail avec les autres ! Dites à vos amis que vous voulez lancer un défi de 30 jours, affichez-le sur votre Instagram ou joignez-vous à une communauté d'intérêt similaire. Vous vous sentirez responsable de votre action et vous ne voudrez pas décevoir les attentes des autres. Ce sens de l'engagement vous permettra de rester sur la bonne voie.

Personne n'est responsable de votre décision. Vous seul pouvez décider s'il est temps d'arrêter. Écoutez-vous et faites ce que vous pensez être juste afin de ne pas le regretter à l'avenir.

2. Quelle était la raison pour laquelle vous avez commencé à faire ça ?

Nous faisons tout pour une raison. 

• Pourquoi avez-vous commencé à faire ça en premier lieu ?

• Pour vivre plus sainement ?

• Pour vos enfants ?

• Pour avoir une meilleure vie ?

• Pour éviter quelque chose ?

La mienne était simple et concise. Je veux écrire pour gagner ma vie.

Mais des statistiques comme ça me tuent. Ce n'est même pas 1 % de mon objectif. Je continue à douter de moi.

"Mon anglais est si mauvais, c'est ma troisième langue." 

“ Je ne peux même pas écrire." 

"Mon histoire était ennuyeuse, personne ne veut la lire."

Dans des moments comme celui-ci, demandez-vous (tout comme moi) :

• Est-ce que votre but a changé ?
• La raison n'est-elle plus importante pour vous ?

• Ou avez-vous oublié leur gravité ?

Continuez à vous rappeler le but si vous souhaitez toujours l'atteindre.
Aucun grand succès n'est facile, il faut être patient. Vous le saviez !

3. Regardez avant et après
En regardant dans le passé, est-ce que tout allait mieux avant que vous ne commenciez ?

"Souvenez-vous du chemin que vous avez parcouru, pas seulement du chemin qu'il vous reste à parcourir. Tu n'es pas là où tu veux être, mais tu n'es pas non plus là où tu étais." - Rick Warren

Vous souvenez-vous encore des petits moments dont vous êtes fier quand vous avez accompli quelque chose de petit ? Nous avons tendance à nous concentrer sur ce que nous n'avons pas au lieu de ce que nous avons.

Soyez reconnaissants, ne l'oubliez pas.
Bien sûr, nous ne pouvons pas seulement vivre dans le passé, nous devons aussi nous tourner vers l'avenir. Que se passera-t-il quand vous aurez abandonné ? Les choses vont-elles empirer si vous abandonnez maintenant ? Pensez-y.

4. Avez-vous fait de votre mieux ?

Tout le monde sait que la persévérance est la clé du succès, mais ce qui importe, c'est d'avoir fait de son mieux.
Oh attends, ça vient de rimer ?
Tu étais si déterminé à faire en sorte que ça marche, tu as fait tout ton possible pour que ça marche ?
Si non, quelle est ton excuse pour abandonner ?

Si oui, tu n'as pas de regrets. Prends la décision.

5. Faire une pause

Rome n'a pas été construite en un jour, tout comme cet essai.

Quand j'ai eu envie d'abandonner l'écriture, je suis allé me coucher. Dès que je me suis réveillé, je me suis rafraîchi. Des idées me viennent sans cesse à l'esprit et j'ai hâte de les écrire.

Je suis là, assise et j'écris dans mon pyjama avec l'estomac vide.

Ne te pousse pas trop.

Parfois, plus on est stressé, plus on est coincé. Fais quelque chose qui te rende heureux et détendu.

Mangez une crème glacée, courez un kilomètre, écoutez votre chanson préférée, respirez de l'air frais, partagez votre problème, écrivez-le, aérez votre ami ou soyez comme moi, faites une sieste.
Sautez une journée pour travailler sur votre santé mentale. Prenez une pause et reprenez là où vous vous êtes arrêté.
Chaque nuage a un bon côté et il fait toujours nuit avant l'aube.

Vous ne sauriez pas que vous êtes bon si vous n'étiez jamais mauvais.

"Parfois, il faut une bonne chute pour vraiment savoir où vous en êtes"- Hayley Williams

Bonne chance !

ÉCRIT PAR Kathy W. de MEDIUM