Les Choses à faires pour rendre 2020 meilleur que 2019 |
| Photo de Andreas Klassen sur unsplash |
À l'approche du Jour de l'An, nous commençons naturellement à penser à l'année prochaine et à toutes les expériences qu'elle nous réserve. C'est une excellente occasion de faire une pause dans la vie. Réfléchissez à la dernière année.
Comment pouvons-nous améliorer l'année prochaine ?
Pour être honnête, 2019 a été une année géniale pour moi. C'était une année riche en événements, en nouvelles expériences, en nouvelles amitiés et en nouveaux points de vue sur moi-même et sur le monde. Voici un bref résumé de mes principales activités tout au long de 2019:
• J'ai fini ma première année à l'Université du Michigan
• J'ai enseigné l'informatique à mon école secondaire
• Je me suis inscrit à un programme d'été dans une université coréenne (ce que j'ai toujours voulu faire)
• J'ai voyagé seul dans cinq pays (Philippines, Singapour, Vietnam, Hong Kong, Bangkok) en un mois
• Engagé dans l'armée coréenne (ok, peut-être pas si génial)
Rétrospectivement, 2019 a vraiment été une année qui a changé ma vie, avec de nombreux jalons importants pour ma croissance personnelle. Dans cette optique, j'ai pris quelques semaines pour réfléchir à la façon dont 2020 peut même rivaliser avec 2019. Alors que j'étais libre de voyager à travers le monde et d'essayer de nouvelles choses en 2019, je serai confiné à ma base militaire pour toute l'année 2020.
Embrassant la réalité, j'ai décidé de changer ma façon de penser. 2019 a été une année d'expériences extérieures - un barrage constant de nouvelles personnes et de nouveaux environnements grâce au collège, au programme d'été, aux voyages et maintenant à l'armée. C'est impossible en 2020, ce qui en fait une excellente occasion de faire de 2020 une année d'expériences intérieures.
La vie dans l'armée et l'isolement social peuvent sembler tristes, alors je veux mettre en lumière toute opportunité cachée dans l'obscurité. Si vous y pensez, l'isolement social est l'occasion parfaite de prendre du recul par rapport à la vie et de contempler ce qui compte vraiment. Oser poser les grandes questions et expérimenter avec des idées, le tout sans la pression de trouver un stage et les courants généraux de la réalité. C'est comme la semaine de réflexion de Bill Gates, juste un peu plus longue...
Dans son livre Principes, Ray Dalio nous dit qu'une habitude peut être fermement établie si elle est pratiquée pendant 18 mois. Il me reste environ 16 mois dans l'armée, 12 en 2020. C'est dans cet esprit que j'ai décidé de faire de 2020 une année de prise d'habitude, en utilisant le temps passé loin de la société pour prendre de bonnes habitudes qui me permettront de me mettre au travail dès ma sortie de l'armée.
Habitude 1 : Lecture et introspection
La lecture est une activité que je semble saluer dans toutes mes histoires. C'est seulement parce que je crois sincèrement qu'elle est incroyablement puissante. Vous pouvez lire tous les avantages qu'elle m'a apportés ici. Aussi, tout le monde dans le monde devrait regarder cette vidéo.
En bref, la lecture est pour moi une source de nouvelles connaissances, d'expériences, de perspectives et d'histoires. Surtout pendant mon séjour dans l'armée, elle s'est avérée un outil inestimable pour échapper brièvement à la réalité et trouver ma liberté d'explorer et de penser. Grâce à cette liberté éphémère, je me sens capable de continuer à travailler dur et à faire fermenter mes rêves, même lorsque les temps sont durs. De plus, la lecture est un moyen pratique pour moi de continuer à apprendre dans l'armée, compte tenu des horaires erratiques et de l'accès limité à Internet.
En 2019, il y a eu une période où j'ai cessé de lire. J'ai dû lire trois livres de février à juillet. Je peux voir maintenant que la raison de cette situation est que j'avais des idées fausses sur la lecture. La lecture a commencé comme une expérience, mais s'est vite transformée en une tâche. J'ai exigé que je lise pendant un certain temps et un certain nombre de livres par mois. Finalement, cette tâche est devenue stressante et fatigante.
Le premier livre que j'ai lu après cette interruption a été 1984, de George Orwell, un de mes livres préférés de tous les temps. J'ai pris mon temps pour lire ce livre, en visualisant les scènes dans mon esprit et en réfléchissant au message que George Orwell essayait d'enregistrer. C'est alors que j'ai découvert que la lecture ne se résume pas au nombre de mots ou de livres que vous avez lus. Vous pouvez obtenir beaucoup plus d'un livre que de cent livres si vous vous laissez vivre l'expérience plutôt que de simplement lire les mots sur les pages. La lecture s'est avérée être un acte immersif d'introspection, réorganisant constamment les pièces du puzzle de mon esprit.
Depuis que je me suis enrôlé, j'ai trouvé un bon rythme pour moi, qui me permet de consacrer quelques heures à la lecture chaque jour. J'ai également fait quelques recherches sur la façon de lire plus vite sans compromettre l'expérience, et je peux recommander cette vidéo de Tim Ferriss, en plus de la recherche sur YouTube sur le thème " comment lire plus vite ". Grâce à ces techniques, j'ai réussi à lire dix livres au cours des trois derniers mois, et j'espère pouvoir suivre cette vague jusqu'en 2020.
J'ai toujours une liste interminable de livres que je veux lire. En y consacrant du temps et en ne perdant pas de vue la raison pour laquelle je lis en premier lieu, j'espère cimenter cette habitude dans un style de vie.
Habitude 2 : Création sur la consommation
Je le lis très bien. Vraiment. Mais à la fin de la journée, c'est un acte de consommation.
J'ai récemment lu un livre (coréen) intitulé Eight de Lee Jisung, qui nous met en garde contre le monde imminent de l'IA et nous explique comment nous y préparer. Un des chapitres est en fait intitulé "Vivez en tant que créateur, pas en tant que consommateur". Il propose que la créativité et l'imagination soient les traits les plus importants qui entrent dans le monde de l'IA, car ce sont les qualités qui nous rendent les plus "humains".
Malheureusement, cependant, la plupart des gens sont piégés dans un monde de consommation, vivant dans un monde créé pour eux par les géants technologiques d'aujourd'hui.
Considérez le temps que vous passez à regarder votre flux Instagram, à regarder YouTube, etc. Nous nous sommes habitués à un monde où le contenu et les plateformes sont créés pour nous, nous laissant consommer sans fin. Cela inclut la lecture de livres. Dans ma propre vie, j'ai remarqué que je passe un temps considérable à lire des livres et à regarder YouTube (et à suivre des commandes). Cela me laisse peu de temps pour construire mon propre monde et mes propres règles, formant inconsciemment l'habitude de consommer et de suivre.
Le seul acte de création que j'effectue est l'écriture d'articles de médium, ce que je n'ai pas fait assez régulièrement. L'écriture n'est pas quelque chose qui me vient naturellement, mais c'est quelque chose que je veux faire. Transformer les idées floues et abstraites de mon esprit en mots tangibles dans ce monde concret est très stimulant, et j'ai beaucoup appris sur l'articulation et la communication, même à partir des quelques articles que j'ai publiés au cours des derniers mois.
Cependant, ce n'est nullement une habitude. Chaque fois que j'ai 30 minutes à tuer, je prends instinctivement un livre au lieu d'un stylo. Comme pour toute chose, cependant, l'équilibre est essentiel. Si je passe tout mon temps à lire, j'apprendrai certainement beaucoup de choses, mais je serai à jamais lié par les murs invisibles des idées des autres. Ce n'est que lorsque j'aurai fait l'effort d'écrire mes propres idées, en passant par le processus créatif souvent fatiguant, que je pourrai même espérer devenir un leader.
En 2020, j'espère pouvoir expérimenter davantage avec mes propres idées et développer l'habileté d'articulation. Écrire plus sur le médium sera crucial, alors restez à l'écoute :)
Habitude 3 : Gratitude
Il peut sembler étrange que j'aie qualifié la gratitude d'habitude plutôt que d'état d'esprit ou d'attitude. J'ai choisi de le présenter de cette façon pour laisser entendre que la gratitude est actionnable, quelque chose qui peut réellement être pratiqué, plutôt qu'un noble idéal flottant au fond de votre esprit.
Pendant longtemps, la gratitude a été un concept qui faisait allusion à ma compréhension. Ma conception de ce concept était de dire " merci " quand quelqu'un fait quelque chose de généreux et de penser " merci " quand quelque chose de bien arrive. Je vois maintenant que cette notion de gratitude est assez limitative. Que se passe-t-il quand quelque chose de bien n'arrive pas ? Ou quand quelqu'un n'agit pas avec générosité ?
Certaines recherches m'ont montré que la vision stoïque de la gratitude résonnait plus fortement chez moi. L'idée d'être reconnaissant pour tout, le bon et le mauvais. La vie va être pleine de hauts et de bas, et je ne vois pas beaucoup de valeur à être reconnaissant dans les hauts et frustré dans les bas. Laisser mes émotions être emportées par les marées de la vie semble limiter l'action sur la façon dont je me conduis.
La gratitude est un outil qui me permet de retrouver mon autonomie. En développant mon empathie pour ceux qui m'entourent et en contextualisant profondément ma vie, je crois qu'il est possible d'être reconnaissante pour les hauts et les bas auxquels je fais face. Notez, cependant, que cela ne signifie pas que je dois accepter en silence les douleurs ou les injustices qui m'attendent. Cela signifie simplement que, face à l'adversité, j'espère être capable d'embrasser la réalité avec un esprit positif dans le processus de surmonter l'adversité.
En 2020, ma plus grande adversité sera peut-être de me remettre de l'isolement social et des défis physiques que représente le service dans l'armée. Même pendant mon court séjour jusqu'à présent, j'ai connu des jours où tout ce à quoi je pense, c'est à quel point je suis fatigué et à quel point je veux partir. Il est clair que j'ai encore beaucoup de chemin à parcourir. Alors comment je compte commencer ?
Comme mentionné plus haut, la gratitude est réalisable et praticable. J'ai l'intention de prendre cette habitude par des actions tangibles plutôt que par des tours d'esprit vaudou. Voici les actions que je vais entreprendre :
• Me réveiller chaque jour avec un sourire, peu importe à quel point je suis fatigué
Commencez un journal de gratitude.
• Écrivez quelque chose tous les jours, même si ce n'est qu'une chose
Ce sont des mesures que tout le monde peut prendre, et cela prend littéralement cinq minutes par jour. Nous n'avons aucune excuse pour ne pas faire ces choses, compte tenu des avantages que cela nous apportera, à nous et à la société dans son ensemble.
Vision et objectifs
C'est la dernière pièce pour rendre 2020 meilleur que 2019. Contrairement aux habitudes précédentes, il s'agit davantage d'un processus et d'un état d'esprit.
Dès ma première année d'université, j'ai suivi un cours d'entrepreneuriat donné par Ted Dacko, quelqu'un que j'admire beaucoup. Au cours des premières semaines, il nous a fait comprendre l'importance d'avoir une vision, pour votre entreprise et pour vous-même. Avoir une vision vous donne quelque chose de concret à viser et une raison de persévérer à travers les obstacles qui vous attendent. Pour une entreprise, la vision décrit la raison de son existence.
Mais ce qui est peut-être encore plus important que d'avoir une vision, c'est de passer par le processus d'élaboration de la vision. Après tout, votre vision va toujours changer à mesure que vous en apprenez davantage et que vous vous transformez. Mais le processus de contemplation de votre vision vous oblige à réfléchir à ce qui compte pour vous, à qui vous êtes et à la raison pour laquelle vous vivez.
Sur un plan plus pratique, je suis un jeune de 20 ans qui n'a aucune idée de ce qu'il veut faire avec le peu de temps dont il dispose. Je vois trop de chemins devant moi, et j'ai passé trop de temps à changer de voie jusqu'à présent. Cette expérimentation a certainement été une bonne chose, car elle m'a permis d'en apprendre davantage sur moi-même, mais je me sens maintenant prêt à m'engager dans certaines choses que je trouve importantes. Si je devais retourner au collège demain, j'aurais de la difficulté à décider des voies à suivre parce que je n'ai pas suffisamment répondu aux grandes questions. Pour l'instant.
J'espère utiliser le temps que j'ai passé dans l'armée pour réfléchir davantage à ces questions, afin d'avoir une vision plus claire de ce que je veux que ma vie soit à l'avenir. Connaître mon utopie personnelle me permettra de comprendre ce que je dois faire pour y arriver et comment je peux utiliser les ressources à ma disposition. Il s'agit d'un processus appelé établissement d'objectifs, qui peut être habilitant et motivant s'il est utilisé correctement.
Lorsque je regarde en arrière, il semble clair que j'ai trouvé plus de sens à mon travail (et que j'ai travaillé plus fort) lorsqu'il était contextualisé par des objectifs bien pensés. Les objectifs donnaient un sens à ma structure de temps et à mes activités, alors pourquoi ne pas les fixer et les réviser de façon plus proactive ? Parce que cela demande des efforts. La quantité de réflexion et d'énergie mentale requise pour arriver à de bons objectifs n'est pas négligeable, c'est pourquoi la plupart d'entre nous ne se donnent pas la peine de passer par le processus d'introspection.
Faisons en sorte que 2020 soit différent. La construction d'une vision nous informe du " pourquoi ", et l'établissement d'objectifs du " quoi " et du " comment ". J'espère que ces outils mentaux m'aideront à être plus structuré et plus concentré au cours de la nouvelle année.
2020 N'est que le commencement
À l'heure actuelle, 2020 peut sembler être une montagne qui nous domine - comment allons-nous la gravir ? Mais avant que vous ne vous en rendiez compte, vous serez au sommet, regardant le monde que vous avez laissé derrière vous et regardant devant vous l'étendue infinie de 2021.
Il est important de réaliser que le monde ne s'arrête pas en 2020, que la vie et le temps continueront à couler. J'espère que cette mentalité d'abondance pourra soulager le fardeau d'un nouveau départ, d'une nouvelle année entière. Je suis désolé pour cette dose de réalisme, mais nous n'allons probablement pas réaliser tout ce que nous voulons en 2020.
Et ce n'est pas grave.
Ce qui est important, c'est de se lever chaque jour avec la réflexion, l'ouverture d'esprit et la positivité que nous ressentons tous à l'approche du Nouvel An. Chaque jour est le premier jour. Même si nous n'atteignons pas tout ce que nous voulons, le maintien de cet état d'esprit frais nous amènera sûrement à trouver de nouvelles possibilités et à tirer le meilleur parti de chaque jour.
ÉCRIT PAR Oh Jun Kweon
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